Mencegah penyakit yang paling ampuh
adalah dengan cuci tangan. Cuci tangan itu sendiri adalah aktivitas yang sangat
mudah dilakukan dan tidak begitu memerlukan banyak biaya. Dengan mencuci tangan,
banyak penyakit yang bisa dicegah.
Penularan penyakit sangat mudah
terjadi dari tangan yang kotor. Sebagai contohnya adalah saat seseorang
mengidap penyakit flu, ia akan menutup mulut dan hidungnya dengan tangan.
Kemudian ia akan memegang pegangan yang ada di bus hingga ketika bersalaman.
Virus atau bakteri yang ada ditangan akan berpindah tempat ke orang yang baru.
Banyak penyakit yang dapat dicegah
oleh aktivitas mencuci tangan seperti penyakit diare, cacingan, infeksi saluran
napas, TBC, hingga penyakit yang mematikan seperti SARS, flu burung.
Cuci Tangan pakai Sabun
Air yang baik digunakan untuk
mencuci tangan adalah cukup dengan air yang jernih, tidak berwarna dan berbau.
Air yang digunakan untuk mencuci ini pun harus air yang mengalir, karena dengan
air mengalir kotoran dan kuman dapat dibilas dan dilarutkan dari tangan.
Cuci tangan harus menggunakan sabun.
Cuci tangan bisa menggunakan sabun cair atau batangan untuk membantu
membersihkan kotoran dan kuman yang mungkin menempel di permukaan kulit,
didalam kuku, dan sela-sela jari.
Dengan menggunakan sabun, maka
kotoran dan kuman bisa diangkat dan dibilas dengan air setelahnya. Aktivitas
mencuci tangan harus menggunakan sabun, karena sabun memiliki zat pembersih dan
juga mengandung zat antibakteri.
Cara
mencuci tangan yang direkomendasikan oleh WHO yaitu :
Cuci
tangan 6 langkah
1. Basahi tangan secara menyeluruh
menggunakan air mengalir, ambil sabun dan gosok-gosok telapak tangan dengan
lembut.
2. Usap dan gosok-gosok punggung tangan
dengan jari disilangkan
3. Sela-sela jari digosok-gosok hingga
bersih
4. Bersihkan ujung jari dengan
mengatupkannya dengan gerakan memutar
5. Putar ibu jari dengan tangan satunya
secara bergantian sampai bersih
6. Letakan ujung kuku di telapak tangan
dan gosok ujung kuku dengan gerakan memutar.
Waktu mencuci tangan
Mencuci tangan tidak akan memakan
waktu yang sangat lama, tidak terlalu lama dan tidak terlalu sebentar akan
sangat efektif untuk menghilangkan kotoran yang ada di tangan. Idealnya, cuci
tangan dilakukan kurang lebih 45 detik saja.
Mencuci tangan dengan cepat tidak
akan maksimal dalam membersihkan kotoran yang ada di tangan, kemungkinan akan
ada bagian yang akan terlewat. Sedangkan mencuci tangan dengan lama akan sangat
berisiko terkelupasnya kulit tangan. Tangan yang terkelupas malah akan
berbahaya jika dibiarkan, ia bisa menjadi pintu masuk kuman-kuman yang akan
bersentuhan selanjutnya.
Kapan diperlukan untuk Mencuci
Tangan
Cuci tangan ternyata ada aturannya
kapan harus cuci tangan, berikut ini adalah aturan yang mesti Anda turuti agar
cuci tangan bisa lebih optimal.
1. Sebelum dan sesudah makan
2. Sebelum dan sesudah mengganti popok
bayi
3. Setelah ke toilet (BAK / BAB)
4. Setelah bersin atau batuk
5. Sebelum memasang lensa kontak
6. Setelah menyentuh binatang
7. Setelah memegang sampah
8. Sebelum merawat luka
9. Setelah bersentuhan dengan
benda-benda seperti uang, gagang pintu, pegangan bus, alat absensi sidik jari,
tombol lift, dan lain-lainnya.
Penyakit-penyakit akibat tidak cuci
tangan
Berbagai macam penyakit yang bisa
muncul karena kebiasaan tidak cuci tangan adalah :
1.
Sakit perut
2.
Muntaber
3.
Radang tenggorokan
4.
Amandel
5.
Asma
6.
Gangguan pernapasan
7.
Flu
Cuci Tangan untuk Petugas Medis
Mencuci tangan bagi petugas medis
adalah hal yang sangat penting dilakukan karena petugas medis sangat sering
bersinggungan dengan penyakit-penyakit. Mereka bisa menularkan atau bisa
tertular jika tidak melakukan cuci tangan dengan baik.
Sama halnya dengan anjuran mencuci
tangan, WHO juga sudah melakukan program keselamatan pasien dari penyakit
infeksi nosokomial. Infeksi nosokomial adalah penyakit infeksi yang terjadi
karena proses perawatan di rumah sakit.
Pencegahan penyakit infeksi
nosokomial sangat penting dilakukan oleh para petugas medis. Salah satu cara
yang sangat mudah dilakukan adalah mencuci tangan bagi petugas medis.
Adapun waktu yang diharuskan mencuci
tangan bagi petugas medis adalah sebagai berikut:
1.
Sebelum bersentuhan dengan pasien
2.
Sebelum melakukan tindakan keperawatan dengan prosedur
bersih atau steril
3.
Setelah kontak dengan cairan tubuh pasien
4.
Setelah kontak dengan pasien
5.
Setelah kontak dengan lingkungan pasien.
Thanks
for reading ..